为加强心理健康教育，提高学生心理调节能力，促进学生身心健康成长，于12月3日下午五时，在东院教4楼406室，汽服2102班在班委的组织下开展了“解码情绪，助力未来”的主题班会。本次班会汽服2102班全体参与。

班会伊始，班长张明智为大家介绍了人的基本情绪，并讲解了积极情绪和消极情绪对人的影响以及其利害关系。张明智同学建议，身为大学生，同学们已经经历过了高中的紧张、焦虑的阶段，但是仍然不可以太过松懈，期中期末的考试非常重要，要适度保持紧张，有利于提高学习效率。在平时的生活中，要保持乐观积极，有什么难处可以和心理委员及班长、辅导员沟通交流，及时解决。

张明智同学还建议，同学们难免会遇到不顺心的事情，所以大家应该有良好、稳定的情绪发泄渠道，包括但不限于健身、唱歌、运动等，一定不能都压在心里。一个人只有身体、心理都健康，才能专心于当下的学习与工作，才能为未来的自己打下更好的基础。关心当下的自己，也是在照顾未来的自己。

随后，在班长与心理委员的带领下，大家对如何合理宣泄情绪的方式和途径进行的积极讨论，提供了多种不同的方法。最后，张明智同学就如何保持积极的情绪进行了分享，鼓励同学们以适合自己的方式发挥出积极情绪的作用。

心向阳光，一路芬芳。本次主题班会为同学们树立了调节情绪、掌握情绪的意识，让大家意识到了保持积极情绪的重要性。希望在接下来的学习和生活中，同学们可以做情绪的主人，保持良好的身心健康，快乐、充实的度过大学生活。本次主题班会圆满结束！

（供稿：侯鑫杰 摄影：侯鑫杰 编审：徐小涵 终审：徐小涵）